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春季“回南天”宜“养阳”,吃走湿气

发表日期:2017-10-17 13:39 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  像“回南天”这样的天气容易使我们的身体积攒湿气。湿易困脾,让身体困重,乏力倦懒,饮食减少……中医专家开出回南天的食疗食谱,健脾祛湿,以利运化,疏肝解郁,以应春气。
 
  春季“回南天”宜“养阳”,吃走湿气(1)
 
  参芪粥
 
  黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。
 
  先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。
 
  功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。

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