家庭医生网 > 四季养生 > 春季养生 > 春天到了总是犯困 只有这一招能帮你!

春天到了总是犯困 只有这一招能帮你!

发表日期:2018-05-18 14:59 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  春天刚来,我就困得不得了了。“春困秋乏夏打盹”说的真是太准了,春困到底是怎么回事?感觉就像一场无法抗拒的病!除了最应该睡觉的正常时间,感觉时时刻刻都在犯困,干啥都提不起精神,工作更别提了~很想知道这种由季节主导的犯困是什么原因?
 
  春困,在医学上还暂时没有对应的专业名词,这个词是个通俗的说法。
 
  为啥会春困?
 
  从季节上来看,刚过去的寒冷气候,人们身体的汗腺收缩减少热量散发;乍一到春天,气温一下子升高,毛孔扩大,大脑的氧供给量减少,这时候大脑受到了影响,以前形成的生物钟也不太准了~
 
  其实经过一个冬天,身体的各项功能遇到春天的这种大变化,多半会处于一个不太“清醒”的状态。春困不是一种病,充其量只是一种困,或者借用别人的说法叫“春季疲劳症”。
 
  春困呢其实也不难解决,这里给你支个招:
 
  喝咖啡之类的也不给大家推荐了,你想喝你就喝,一天不要喝太多就行。
 
  解铃还须系铃人,这个困还是要从睡上解决,那就是午间抽空打个盹儿!午睡呢也是个技术活,别睡太久,20分钟左右就够,睡得太久害怕你起不来更困!
 
  没午睡时间的,你自己看着办吧,小编只能帮你到这了~

小编推荐:
春天来临 如何赶走春困提起精神
春季气候潮湿、阴冷 掌握除湿技
春季到来 如何抓住生长发育黄金
春天必吃的4种野菜 这样吃身体更

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题
    热点推广
    养生图片