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冬季养生多吃核桃对身体好

发表日期:2019-01-13 18:07 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
核桃还能改善人的皮肤,因为它的营养物质能使皮肤变得润滑细腻,尤其对于中老年人,想要保持年轻状态,记得要要多吃。晚上当零食吃,增强体质,健脑益智,缓解关节疼痛。
 
推荐搭配:核桃小米粥
 
小米粥的营养比较高的,对人体健康很有益。天冷时,清早起床喝上一碗热小米粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。小米也是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。核桃和小米一起煮粥,常食肠胃好了,滋养肌肤,排除黑臭宿便,改善睡眠!

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