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秋季养生粥盘点

发表日期:2017-10-17 13:58 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  秋季天气转凉,气候干燥,早上喝碗粥无疑是最好不过的选择。那秋季养生粥到底喝哪些为好呢?随小编来了解一下吧!
 
  秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛病延年功效。
 
  具体做法是:将玉米面100克,先用凉水调成糊状,待水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

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