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秋燥补品有哪些 秋燥滋补就喝养生汤

发表日期:2018-12-08 20:24 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
    秋天天气转凉,所以人也开始需要滋补了。秋天很容易受到秋燥的干扰,但是我们可以吃点秋燥补品能有效缓解秋燥,那么秋燥补品有哪些呢?今天本文就为大家推荐适合秋燥滋补的养生汤。
    
    秋燥补品有哪些?
    
    秋燥滋补养生汤1:绿豆薏仁鸭汤
    
    秋燥补品有哪些 秋燥滋补就喝养生汤
    
    材料:薏仁38克、老鸭1只、绿豆38克、陈皮2片、盐适量。
    
    做法: 将洗干净的老鸭切半,切掉鸭尾。将陈皮预先泡软,其它食材也洗干净备用。然后将所有的食材放入砂锅中,加入适量的水煮开,再关小火慢炖2小时,食用时候下盐调味即可。
    
    秋燥滋补养生汤2:莲藕排骨汤
    
    秋季一定要吃秋藕,用来炖排骨汤简直太营养美味了。
    
    秋燥补品有哪些 秋燥滋补就喝养生汤
    
    材料:莲藕500克,猪排骨500克;佐料有葱、黄酒、生姜、盐少许。
    
    做法:将莲藕洗净切成块;将煮猪排骨切段放入冷水中烧开,然后捞出来洗净。然后将藕和排骨同放入炖锅中,加入适量的水,放黄酒、姜、葱少许,大火烧开后用小火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。
    
    秋燥滋补养生汤3:南杏仁雪梨汤
    
    秋燥补品有哪些 秋燥滋补就喝养生汤
    
    材料:事先准备南北杏仁各10克,雪梨1个,白糖30克。
    
    做法:将杏仁用水浸泡去皮;雪梨削皮并去核切成四块备用;在炖锅中加入适量的清水,放入食材杏仁、雪梨和白糖,盖上盖子炖1小时,便可食用。
    
    秋燥滋补养生汤4:天门冬火腿萝卜汤
    
    萝卜就是“土人参”,人食用之后大有益处,非常适合秋冬季节用来炖汤。
    
    秋燥补品有哪些 秋燥滋补就喝养生汤
    
    材料:天门冬15克、火腿肠150克、白萝卜300克。
    
    做法:将天门冬放入锅中,倒入适量的水煎,以中火煎至1杯量时,用纱布滤过,留汁备用;火腿要切成长条形的薄片;萝卜切丝备用;在锅中倒入鸡汤500克,然后加火腿煮沸,煮沸后即将萝卜丝放入,最后加入天门冬药汁盖锅煮沸后加入适量的盐,再略煮片刻即可食用。
    
    秋燥滋补养生汤5:无花果瘦肉汤
    
    秋天滋补怎么少得了瘦肉汤,加点无花果更加美味营养。
    
    秋燥补品有哪些 秋燥滋补就喝养生汤
    
    材料:准备无花果干5~7个,瘦肉250克 、南北杏各10克,蜜枣2枚。
    
    做法:将以上所有的食材洗干净放入炖锅中,加入适量的清水煮开后,再用小火慢炖一个多小时,调味即可食用。

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