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中医养生之秋季养生注意事项,这些你都知道吗?

发表日期:2020-07-29 07:17 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  秋天到了,天气逐渐转凉,虽然是秋高气爽的天气,但是人却很容易疲倦,乏力。这是由于夏季过多的损耗,所造成的人体亏空所致,需要人们好好养生。下面小编把中医养生之秋季养生注意事项分享给大家,供大家参考。

中医养生之秋季养生注意事项,这些你都知道吗?

  要注意去秋燥

  中医养生之秋季养生注意事项一,就是要去秋燥。初秋时节,秋老虎天气十分炎热,常常令人食欲不振、口渴上火、心情烦燥,这就是传说中的“秋燥”现象了。秋天来临、雨水减少,空气变得十分干燥。人体内部的火气如果得不到发散,就很容易引起“上火”,严重的时候会引发其它疾病的发生。这个时候,为了预防秋燥,就要多吃水果多喝水,梨有很好的润肺祛火功效,多吃梨对预防秋燥有很好的作用。

  要适当地“冻”

  中医养生之秋季养生的注意事项之二,就是“冻”。俗语说得好“春捂秋冻”,秋季养生要适当地“冻”。这是因为秋天早晚温差较大,穿衣要有所控制,不能天气稍凉,就穿很多衣服,要有意识地适当地让身体冻一下,这样能够激发身体的抗御机能,提高人体的御寒能力,从而避免秋季呼吸道疾病的发生。

  以上为大家介绍了中医养生之秋季养生的常见注意事项,希望大家在秋季养生保健中,能够有正确的养生观念和科学的养生方法,以避免走进养生误区。


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