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夏季中午注意这几点 让你的身体更健康

发表日期:2018-06-16 14:09 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  夏季中午注意这几点 让你的身体更健康
 
  夏季中午应该注意哪些
 
  1、午睡避免着凉
 
  很多人都有午睡的习惯,因为不仅能够缓解身体的疲劳,而且还能够让自己在下午的时候变得更加有精神。
 
  但大家在午睡的时候一定要注意保暖,避免着凉。这主要就是因为现在不论是家里又或者是公司,都会开着足足的冷气,因此你们在午睡的时候如果不注意保暖,那么时间长了之后,就会让你受凉。因此大家不妨在自己的身边准备着一件外套,在中午睡觉的时候,你就可以把它拿着盖在自己的身上,不仅增加了睡眠的舒适感,而且还能够防止自己受凉。

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