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夏末秋初养生粥有哪些 不仅可以做粥还可以煲汤

发表日期:2020-08-01 07:53 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  在夏末秋初的时候,很多人都会将这段时间的天气形容为秋老虎,可见气温就是比较炎热的,所以大家还是应该要做好防暑降温的措施,同时在早晚的时候,可能天气比较凉爽,就应该适当的增添衣物,这个时候也不能继续再贪凉了。这个饮食方面可以给家人准备夏末秋初养生粥,毕竟进入秋天之后,是很适宜开始滋补身体的,需要提前打好基础。

夏末秋初养生粥有哪些  不喜喝粥还可以煲汤

  这个时期应该喝什么粥

  夏末秋初养生粥其实有很多的选择对于女性朋友来说,可以将玫瑰花瓣绞碎并加入到大米粥当中,可以适当加入蜂蜜调味,可以凉血养颜。谁说夏天不能吃荤的?可以买猪里脊肉并且切成小块加入粳米粥当中,补充营养的同时还能够滋补肝肾。很多的药材也可以加入白粥中,比如熟地,可以用纱布将其包起来放如锅中跟粳米一起煮,然后用冰糖调味,有利于补气通脉。

  还可以选择煲汤

  可能很多人的厨艺有限,而且总是喝夏末秋初养生粥也会感觉有一些腻,所以除了煮粥以外,还可以选择煲汤,同样能够起到养生的效果。但是夏季煲汤所选择的食材是值得注意的,可以用鸭来代替老母鸡,将冬瓜薏米等食材与之一同放入砂锅里煮一小时左右即可。如果不喜欢吃肉,还可以用海鲜来煲汤,可以将新鲜的海虾、花蛤等同煮,加入冬瓜等食材,调好了味之后就可以饮用了。

  以上就是关于夏末秋初养生粥的相关介绍,在这个季节美食应该要多样化,这样才不能缺乏营养,而为了养生的效果,也应该经常变换食谱。


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