家庭医生网 > 养生保健 > 养生减肥 > 浙江年轻小伙5年不吃晚饭养生

浙江年轻小伙5年不吃晚饭养生

发表日期:2017-07-20 21:26 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  小周今年29岁,在一家外企工作,平时工作十分忙碌,一日三餐不能按时。特别是晚饭,常常是加班到很晚,才想起自己晚饭没吃,于是就随便叫个外卖解决。
 
  他在网上接触到了“过午不食”的理念后,就开始每天不吃晚饭,“我觉得不吃晚饭挺好的,一举三得,一来可以减肥,二来可以养生,三来还能节省吃饭时间,做更多其他的事儿”。
 
  就这样“过午不食”,小周默默坚持了5年。尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候,但他也没有当回事。然而,就在上周二,他吃了点辣椒后,突然肚子剧烈疼痛起来。
 
  “医生,我中午吃了点辣椒,现在肚子痛得不得了,可能是得急性胃炎了。”小周来到浙江省中山医院脾胃病科就诊,还没进门就急匆匆地说。
 
  接诊医生在详细询问了病史后,怀疑小周的腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单,建议他做个胃镜检查。小周听了后还有些不以为然,但架不住医生的百般劝说,做了胃镜检查。
 
  检查结果出来后,小周大吃一惊,本以为自己的胃很健康,却不想胃黏膜广泛充血糜烂,长了两个巨大的溃疡(直径大于2厘米),还有出血和咖啡色血痂。
 
  目前,经过治疗,小周的溃疡已经逐渐愈合,疼痛也明显好转。
 
  不能盲信“过午不食”
 
  晚饭可吃清淡的食物
 
  “现代人工作节奏快,很多人对饮食非常不注意,‘饿一顿、饱一顿’的现象很普遍。”省中山医院脾胃病科主任、主任医师张咩庆说,“除了像小周这样不吃晚饭的,也有些人因为没时间,早饭和午饭都是匆匆解决,到了晚餐却大吃特吃,导致热量进食过多,加上缺乏运动、脂肪堆积,很容易导致消化系统负担过重、心血管疾病频发。”
 
  他提到,网络上有很多人效仿古人的养生、减肥方法,比如“过午不食”“辟谷”等等,然而,现代人往往没有掌握古代人养生的精髓,盲目照搬“不吃晚饭”“断食”,强迫自己忍受饥饿,出现了很多消化系统的疾病。

小编推荐:
小伙“过午不食”得胃溃疡

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题
    热点推广
    养生图片