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雨水时节保养脾胃最重要

发表日期:2018-02-27 13:17 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  雨水节气后,保养脾胃最重要。沈阳市中医院国家级名老中医卢成林介绍,雨水时节空气湿润,肝旺而脾弱,应强调脾胃的护养。具体的方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、起居劳逸调节和药物调养。
 
  饮食上可适当增加甜味饮食,扶助脾气。春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄。饮食应少吃酸味多吃甜味,以养脾脏之气,可选择韭菜、百合、茼蒿、山药、芋头、甘蔗等。
 
  起居方面应保证起居有常,劳逸结合,晚睡早起,同时不要急于脱棉衣,雨水过后也要注意“春捂”。
 
  药物上可用升发阳气之法,调补脾胃。可选用包括沙参、西洋参、决明子、白菊花、首乌粉等药物的方剂或补中益气汤等。

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