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减肥时期必吃9食物

发表日期:2017-07-25 19:05 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  奇亚籽(Chia Seeds)又称作奇异子,是欧美相当流行的减肥圣品,其中的膳食纤维、不饱和脂肪酸和抗氧化成分都可以改善我们的肠胃系统,而且把奇亚籽加进食材之后,食材多半会膨胀,可以加进沙拉、优格或面包调理,除了带给我们饱足感,也能让我们摄取进更少的卡路里喔!

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