家庭医生网 > 养生常识 > 养生心得 > 酱牛肉的营养价值 增强力量

酱牛肉的营养价值 增强力量

发表日期:2018-06-26 12:59 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  【导读】酱牛肉的营养价值,增强力量。酱牛肉是怎么做的,食用酱牛肉有什么好处。了解酱牛肉的营养价值,增强力量。
 
  酱牛肉的营养价值
 
  1、牛肉含维生素B6,蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。
 
  牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
 
  2、牛肉富含肌氨酸,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
 
  在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
 
  3、牛肉含肉毒碱,鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。
 
  肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
 
  4、牛肉含钾和蛋白质,钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。

小编推荐:
鸡、鸭、鹅哪个营养最高 每个人
日常生活中,眼睛最需要哪些营养
鱼肚的营养价值 补肾益精
原子高科等八家公司荣膺“大健康

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题
    热点推广
    养生图片