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养生不仅要会补

发表日期:2017-07-20 16:10 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  一提到养生,很多人就会想到如何给自己的身体补一补。其实,养生并非只有“补”,“泄”也是常见的手段。
 
  就拿人参来说,应该是进补的“明星”。然而有些时候,“补”并不能解决问题,有时候得靠“泄”的作用。相传有一年,有一个大夫给皇上看病,根据病情根本不应该开人参,可是御医们接二连三地开,致使病情愈加严重。
 
  后来,还是用萝卜籽解决了问题。萝卜有理气下气的功效,萝卜籽的功效更强。这位皇上吃人参致使身体补得有点过了,而服用萝卜籽则可以把这些多出来的“营养”给排出去,保证身体的阴阳平衡,自然也就药到病除了。
 
  而在生活中,不少老年朋友经常买一些人参或者鹿茸来补肾,却从来不知道自己到底是肾阴虚还是肾阳虚。如果阳虚的话还行,说明火小了,得加把火。如果是肾阴虚呢?再补这些火大的营养无异于是火上浇油,使原本已经很少的阴液更少了。
 
  所以,并不是说“补”就一定是养生,如何养生才健康得根据我们每个人的具体情况具体分析。
 
  此外,“泄”的养生功效还体现在情志方面。中医认为情志可以治病,也可以致病。有时候心情不好也会给身体带来不小的伤害。
 
  有研究表明,痛苦的眼泪含有毒素,因此痛哭流涕是排毒的一种有效方式。所以对于那些抑郁或者情绪低落的人来说,不要整天压抑着自己,要把内心的苦恼说出来或哭出来,让情绪得以发泄。
 
  总之,养生方案必须根据自己的体质来决定,充分利用好“补”和“泄”两种手段,这样才能延年益寿。

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