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运动让人上瘾

发表日期:2017-07-28 20:04 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  不知道你有没发现,即便是在40摄氏度的高温天,健身房几乎也是天天爆满。面对当今大城市高压力、快节奏的生活方式,运动无疑成为了当下崇尚健康生活方式的都市人所追捧的热门话题。各种形形色色的健身方法逐渐流行,保持健身习惯已经成为了一种生活方式。
 
  一到夏天在健身房跑步的人明显多了
 
  由于更贴合都市人群的生活节奏,健身已经开始引领潮流,一些运动达人便紧跟步伐,每天到健身房报道,努力向六块腹肌与人鱼线进军。在跑步机上挥汗如雨,在动感单车上疾步如飞,再来撸个铁,虐个腹,感受着肌肉膨胀所带来的畅快淋漓,让每一滴汗水都带上点荷尔蒙的气息。而且现在的健身房愈发专业化,你可以选择私教或者小团体健身课程。
 
  对于不熟悉力量训练的人来说,有时候力量器械区域是可怕的,不同器械怎么使用、锻炼顺序以及动作次数都是问题。不过在小团体私教课程上,你可以完全避免这种问题,对于新手来说,教练将带着你和队友完成深蹲、弓步、下压、腿部硬拉和平衡练习。对于新手而言,这是一个很好的方式去尝试一些安全有效的力量训练。
 
  袁姗姗靠着马甲线让很多人对她路转粉
 
  与普通人相比,靠身材吃饭的女明星更是一个比一个拼,连一向号称不减肥的范冰冰最近也靠运动瘦了15斤,变得又瘦又美。靠身材逆袭最成功的便是袁姗姗,出道多年一直被黑,终于靠着马甲线和腹肌扬眉吐气了一把。据说袁姗姗只用了40天就练出完美的腰腹,主要就是靠的标准的卷腹练习以及日常保持正确的行走站立姿势,让腰腹时刻处于发力的状态。

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