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中医养生食疗祛痘,效果真不错

发表日期:2020-07-29 07:02 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  处于青春期的少年少女,油脂分泌旺盛,脸上很容易出油长痘。脸上长了痘痘不仅影响外观,更从心理上给人带来压力,的确令人苦恼。下面小编把中医养生食疗祛痘方法整理出来,分享给大家,希望能够帮得到你。

中医养生食疗祛痘,效果真不错

  苦瓜粳米粥

  这款中医养生食疗祛痘粥,营养丰富,风味独特,制作简单,具有清热解毒去火之功效,经常食用,可以达到清洁皮肤,祛痘养颜的效果。其做法如下:将粳米洗净,放入冷水中浸泡半个小时待用;新鲜苦瓜一根,洗净去瓤切丁备用;将浸泡好的粳米放入火上,用大火煮开,加入切好的苦瓜丁,改用文火熬制成粥,盛入碗中,加入适量白糖即可食用。

  百合莲子红豆羹

  这款中医养生史料祛痘粥具有去肝火,润肺、养心补血,美容养颜之功效,特别适合肝火旺盛所致的长痘人群食用。其具体做法如下:将糯米、莲子、红豆、百合四种食材洗净后,浸泡在冷水中两个小时备用;锅中放入清水烧沸,将浸泡好的这四种食材放入锅内,大火烧开后,转用文火,熬煮至粘稠状,即可食用,加入少量蜂蜜口味更佳。

  以上为大家介绍了两种中医养生食疗祛痘方法,除此之外,还可以多吃水果和蔬菜,保持愉快的心情,多参加体育运动,提高身体代谢能力,增强身体抵抗力,从而达到营养肌肤,祛痘养颜的目的。


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