家庭医生网 > 饮食养生 > 食疗养生 > 食疗养生粥有哪些 春季养生粥有哪些

食疗养生粥有哪些 春季养生粥有哪些

发表日期:2020-07-31 07:12 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  大部分人都喜欢通过食疗的方法来增强抵抗力,而食疗之所以能如此受欢迎,是因为食疗不仅不会给身体带来任何的副作用,而且还能起到补益气和提高身体素质的作用,可以给身体带来诸多好处。下面,将为大家介绍食疗养生粥的相关内容。

食疗养生粥

食疗养生粥

  一、食疗养生粥有哪些

  食疗养生粥共有三款,第一款养生粥是小米红枣粥,材料有小米、红枣以及红糖,能起到补益气、养胃、安神的作用,适合肠胃不好的人服用。第二款养生粥是菠菜猪肝粥,熬制菠菜猪肝粥之前,需要先去掉猪肝中的血水,味道会更鲜美。菠菜猪肝粥可以起到明目和治疗贫血的作用,适合老年人和幼儿服用。第三款养生粥是山药瘦肉粥,材料有山药、猪肉、大米以及食用盐,可以起到补脾补肾、促进消化的作用。

  二、春季养生粥有哪些

  春季养生粥共有两款,第一款是八宝粥,首先需要把薏米、莲子、红豆、糯米、花生、西米洗净,然后放到养生锅粥里,并加入适量清水,熬制一个小时后,加入适量老冰糖,冰糖溶化后即可出锅。第二款是荠菜粥,荠菜中含有蛋白质、氨基酸和葡萄糖,营养成分非常丰富,能够为身体补充营养成分。

  看完以上内容后,大家对食疗养生粥应该有所了解了。由于一年四季需要喝不同的养生粥,所以最好读一些关于养生粥的书籍,这样在每个季节都能保持健康状态。


小编推荐:
冬季食疗养生粥有哪些 冬季能起
食疗养生汤有哪些 食疗养生汤可
小粥仙食疗养生粥怎么样&#16
糖尿病食疗养生粥配方 糖尿病食

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片