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推荐八款补虚养颜食谱

发表日期:2017-08-01 16:40 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  1.黄豆浆
 
  用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
 
  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
 
  建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
 
  2.花生豆奶
 
  用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
 
  制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
 
  功效:润肤,盒肺气、补虚。
 
  3.黑芝麻豆浆
 
  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
 
  制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
 
  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

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