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瑜伽抗衰老 每天五分钟养颜

发表日期:2018-06-20 14:07 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
  瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老,保住你的青春。这边向你介绍一种抗衰老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来,在清早有提神功效,而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动,改善皮肤肤质,减缓纹理的生成,下面天天养生网小编带您去看看如何防止皮肤衰老。
 
  每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按摩:
 
  步骤一,用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按;
 
  步骤二,两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按;
 
  瑜伽抗衰老 每天五分钟养颜
 
  步骤三,像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶;
 
  步骤四,两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推:
 
  步骤五,两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;
 
  步骤六,两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替;
 
  步骤七,结束动作,把双手搓热后放在面部。
 
  每个动作做8-15次,每天5分钟就会让人受益匪浅,在按摩的时候动作一定要轻,轻轻触到就可以,否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。

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