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养生小知识,日常做这3件事,可能对疏通体内经络有所帮助

发表日期:2019-01-18 19:57 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
经络是中医的一种说法,经络遍布人体全身,是保证人体正常运行的重要组成部分。经络不畅会导致体内气血循环出现问题,从而容易引起各种疾病的产生。因此日常生活中要使体内经络舒畅,常做着这些行为对于疏通体内经络来说,能起到不错的效果,下面一起了解一下吧。
 
养生小知识,日常做这3件事,可能对疏通体内经络有所帮助
 
1.按摩耳朵
 
耳朵上有很多经络,而且耳朵上的经络与身体各器官的经络是密切相联的。日常按摩耳朵,能够促进体内各器官的经络顺畅,从而起到使全身气血循环顺畅的效果。
 
双手握空拳,用食指以及拇指稍微用力沿着,耳轮上下按摩个两分钟,当耳朵感觉发热充血就可以了。每天按摩一些耳朵,对于疏通体内经络以及养护肾脏来说,能起到不错的效果,大家不妨尝试一下。
 
2.拍打肘窝
 
中医常说的肘窝其实就是指肘关节处,这个位置是人体中一个经络非常密集部位。手太阴肺经,手厥阴心包经,手少阴心经等几大经络都经过肘窝处。因此日常拍打肘窝,对于疏通体内经络以及养护身体来说,能起到不错的效果。拍的时候要注意手放松,不要拍得太用力,有节奏以及持续拍打差不多6到10分钟就可以了。
 
根据自己的体质来选择合适的拍打时间,通常当肘窝处出现发热发红的现象就可以停止了。身体心火旺,肺火旺会使人出现咳嗽,有痰,咽喉肿痛,心烦失眠现象的产生。经常拍打一下肘窝,对于疏通体内经络以及改善体内器官火气过旺的现象,能起到很好的效果。
 
3.手指梳头
 
人们常说,日常经常梳头是一个很好的养生长寿的方法,可见日常梳头是一个很好的保健方法。而经常用手指进行梳头,就更有益于体内经络的疏通了,早起后用手指指腹进行梳头,持续差不多3-5分钟就可以了。
 
用手指梳头能够促进头部经络的顺通,加快头部的血液循环,从而有效改善全身的血液循环。对于缓解头痛,疏通体内经络以及加快体内血液循环来说,能起到不错的效果。
 
因此日常做这3件事,对于疏通体内经络以及保持气血舒畅来说,能起到不错的效果。此外多进行适量的体育锻炼,当身体出现经络不畅的时候,进行及时相应的调理,才能使身体更加健康。希望今天的分享会对你有所帮助,欢迎大家在评论区里进行讨论,喜欢小编的可以关注一下,会每天为你推送更多的养生知识的。

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