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睡眠不好备受困扰?养生穴位来帮忙,日常多按摩这2个穴位

发表日期:2018-12-27 19:12 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
随着人们生活质量的不断提高,生活方式却开始变得越来越不规律起来,开始有更多的人进行熬夜、喝酒等这些对我们身体不好的坏习惯。这些坏习惯,最见长的不良反应就是失眠。对于睡眠这项疾病,不仅影响我们的正常生活质量,还会造成内分泌紊乱和免疫力下降。今天小编就给大家带来三个养生穴位,帮助大家解决失眠问题。
 
睡眠不好备受困扰?养生穴位来帮忙,日常多按摩这2个穴位
 
1.神门穴:这个穴位是我们日常生活中经常用到的一个按摩穴位。因为我们的手腕部位具有横纹的地方,对于平时取穴来说还是比较容易的,在下方小编还会为大家配图,方便大家查到具体的位置。大家日常生活中如果可以经常按摩几个穴位的话,是可以起到宁心安神的作用,对于提高睡眠质量有很大的帮助。
 
2.三阴交穴:想必大家对这个穴位应该是不会陌生了吧,在之前的文章中小编多次提到过这个穴位的重要作用。这个穴位与我们耳朵后面,与耳垂齐平的一个位置。在下方小编还为大家进行配图,方便大家查找,找到更为准确的位置。在日常生活中,大家经常按摩这个穴位,可以起到调节脾胃功能的作用,疏通经络,达到养心安神的目的。
 
其实除了以上小编所提到的穴位之外,在日常生活中大家应该保持良好的生活习惯。不要给自己精神上太多的压力,如果心中有一定的压力的话,一定要学会排解出来。一直堆积在心里,就会影响到我们晚上的睡眠质量。这样做是不利于我们的身体健康的。

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