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拍拍打打的经络养生操,真的可以圆你健康梦

发表日期:2018-12-27 19:22 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
公园晨练,拍拍打打的经络养生操,真的可以圆你健康梦。这个办法大道至简,操作容易,可以作为预防保健的养生保健操,也可以作为慢病居家调养的康复调理操。为什么这样的健身操能够愿你的健康梦呢?经络养生操蕴含着怎样的的健康机理呢?下面做一个简单的剖析。
 
1,拍头顶。头顶有百会穴。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,百会穴与脑密切联系,是调节大脑功能的要穴。对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用,主治头痛,眩晕,休克,高血压,脱肛等病症。
 
百会穴
 
2,拍双肩。肩膀上有肩井穴。肩井穴是胆经上的穴位。其作用是治疗肩酸痛、头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
 
肩井穴
 
3,拍胸骨。胸骨部有膻中穴。膻中穴在前正中线上,两乳头连线的中点。 膻中穴的主治病症为胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。
 
膻中穴
 
4,拍腋窝。腋窝有极泉穴。极泉穴是手少阴心经的穴位之一,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。主治心痛,咽干烦渴,胁肋疼痛,瘰疬,肩臂疼痛等疾病。
 
极泉穴
 
5,拍肘窝。肘窝有曲池、曲泽和少海穴。
 
曲池穴
 
曲池是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经。此穴在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点,有清热解表、疏经通络的作用。
 
曲泽穴
 
曲泽是手厥阴心包经的穴,在肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘。主治心痛,善惊,心悸,胃疼,呕吐,转筋,热病,烦躁,肘臂痛,上肢颤动,咳嗽等。
 
少海穴
 
少海穴属于手少阴心经,少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处,屈肘取穴。有缓解治疗精神分裂症、肋间神经痛、臂麻、手颤、健忘等作用。
 
6,拍双手。双手分布有手三阴经和手三阳经以及起始和终止穴位。
 
7,拍协肋。协肋部有章门穴。章门穴属于足厥阴肝经。该穴可以缓解腹痛,腹胀,肠鸣,泄泻,呕吐,神疲肢倦,胸胁痛,黄疸,腰脊痛等病症产生的病痛。
 
8,拍腘窝。腘窝有委中穴。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,此穴的主治疾病为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛等。
 
委中穴
 
9,拍膝下前侧。因为膝下前侧有足三里穴。足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短等。是足阳明胃经的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴。
 
足三里
 
10,拍小腿肚。因为小腿肚有承山穴。承山穴归属足太阳膀胱经,有理气止痛、舒筋活络等作用。承山穴的位置在伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
 
承山穴
 
11,拍踝骨内侧上。因为踝骨内侧上有三阴交穴。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。三阴交穴有保养子宫和卵巢、改善性冷淡,缓解月经失调、痛经、带下、前阴瘙痒、不孕、遗精、阳萎等作用。
 
12,拍踝骨外侧上。因为拍踝骨外侧上有悬钟穴。悬钟属于足少阳胆经,其定位在外踝尖上3寸,腓骨前缘。主治胸腹胀满,颈项强急,落枕,偏头痛,半身不遂,腰腿疼痛,脚气,及坐骨神经痛,下肢瘫痪等。
 
悬钟穴
 
总之,每一个动作都不是空穴来风,毫无意义,蕴藏着很深刻的中医经络原理。
 
二,毋庸置疑,健康是无价的
 
“健康不是一切,但失去了健康就失去了一切。”这是一句健康箴言。“爱妻爱子爱家庭,不爱身体等于零,有钱有权有成功,没有健康一场空,健康无价。”这是一幅健康对联。“人就是赚得了全世界,赔上自己的生命,有什么价值呢?人还拿什么换生命呢”?这是《圣经》中的一句话。人在健康的问题上,无论花多少钱,都是应该的。
 
三,保持健康是有捷径的
 
有没有办法,让人保持健康,远离疾病,不花钱或者少花钱就能健健康康快快乐乐呢?有没有捷径呢?可以肯定,捷径是有的。这种捷径早就有了,那就是中医自我保健方案,就是大道至简的中医经络养生操。祖国医学经典《黄帝内经》中有关经络理论的核心内容告诉我们,人的身体上分布着十二经络,十二经络联系着人的五脏六腑,身体上的所有疾病,都与经络有关系。经络就是人体的保健系统。经络通,身体就健康,经络不通,身体就出问题。
 
四,中医外治的所有手段,都是为了疏通经络
 
中医外治的所有手段,就是打通经络,保持健康。有病了,是因为经络淤堵了,病好了,是因为经络疏通了。针刺按摩,刮痧拔罐,刺络放血,艾灸拍打,熏洗热敷,踩蹻足疗,都是疏通经络的有效手段。在各种有效手段中,中医经络养生操,大道至简,既不用什么高档设备,也不需要聘请技师,只要自己有一个渴望健康的心,通过网络,学习一些中医经络保健知识,然后动手操作起来,就完全可以了。
 
这里是云养生,关注身体健康,关注自然疗法,让我们共同努力,打造一个健健康康的好身体。

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