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4个穴位管全身

发表日期:2018-12-27 19:23 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
我国传统中医认为,经络和人体气血息息相关,经常按摩穴位可以强身健身,益寿延年。穴位按摩,是一种既简单又实用的方法。在我们的日常生活中,也可通过按摩穴位以达到防病祛病的目的。下面就给大家介绍一下中医里的“四总穴歌”。
 
肚腹三里留。足三里位于外膝眼下三寸,是胃经的合土穴。胃经与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠有着经络上的密切联系,可相互影响,因此,足三里有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的功效。凡是肚腹的病,均可取此穴。
 
腰背委中求。委中穴位于膝盖的正后方,是足太阳膀胱经的合土穴。足太阳经脉从头向下到足,直贯背脊及腰部。委中有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效,是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛者都可用。
 
头项寻列缺。两手虎口交叉,一手食指按在另一手的桡骨上,指尖下凹陷处即是列缺穴。列缺有宣畅头颈部经气、散寒止痛的功效,常用来治疗头颈部疾患,如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项强痛等。
 
面口合谷收。合谷又名虎口,临床应用非常广泛,能治疗手指、手腕、肘臂、肩、颈项、喉咙、面颊、牙齿、鼻、口唇部位的疾患,对于头痛、眩晕、耳鸣、牙痛、面神经麻痹、三叉神经痛、鼻炎、眼病等疾患疗效显著。因此,《玉龙歌》中有“头面纵有诸般证,一针合谷效通神”的语句。作用。
 
这些穴位按摩对人体有很大的作用,按摩时一般用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为好,每次揉按十秒左右为好。穴位养生是中医养生方法之一,现在,穴位养生逐渐受到人们的认可,在养生保健中起到不可忽视的作用,它因其特殊的手法走进千家万户。

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