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手指的活动,就是大脑的体操!五指按摩+穴位按压,随时随地养生

发表日期:2018-12-27 19:24 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:
手指的活动,就是大脑的体操,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,在手部上大约有99个重要的养生穴位。
 
人的手部有非常多的经络,俗话说,十指连心,经常按摩手指,不仅可以起到保健养生的作用,还能有效的预防各种疾病的发生。
 
基本保健:五指按摩法
 
拇指对应肺部经络,对应心脏和肺。按摩拇指可缓解脱发、过敏性鼻炎、喉咙痛。肺经上的少商经穴分布在拇指上,与肺息息相关。拇指疼痛是在提示,肺部可能有隐患。
 
食指对应大肠经络,对应胃、肠和消化器官。按摩食指可缓解便秘、食欲不振、胃疼。食指疼痛,可能是有便秘或痢疾等胃肠道疾病引起。食指指尖上有与大肠相关的商阳穴,按压这个手指深感疼痛者,大肠可能有问题。
 
中指对应心包经络,对应五官、肝脏。按摩中指可缓解疲劳、耳鸣头晕、肝脏疾病。中指疼痛,表明心脏及周围器官组织可能情况不佳。中冲穴在中指上,此穴位于心包经上,与心脏及周围的组织器官有关联。如果按压觉得疼痛,可能是心脏功能出现了隐患。
 
无名指对应三焦经络,对应肺和呼吸系统。按摩无名指可缓解感冒、尿频汗多、宫寒。无名指疼痛是在提示咽部、耳部、肩部可能存在问题。无名指尺侧(掌心向上内侧)指尖是三焦经的关冲穴,此穴与人的耳鼻喉、肩部密切相关。
 
小指对应心经、小肠经络,对应肾脏、循环系统。按摩小指可缓解月经不调、肥胖、失眠、眼痛。小指痛是心脏或小肠有毛病。
 
靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴。少冲穴与心脏有密切联系,所以心脏病发作时,用力按压小指指尖,可使发作缓和些,少泽是小肠的经穴,小肠情况不佳时,用力按压此,指尖会有疼痛麻木感出现。
 
穴位按压法
 
劳宫穴:劳宫穴又名五里穴和掌中穴,位于我们的手掌中央。
 
我们的手掌上有三条线,所谓正中那条的“生命线”的中间就是劳宫穴。劳宫穴这个穴位名,寓意着心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气转化为气。
 
经常按压我们手心的劳宫穴,对我们的心脏好处非常多,可以消除我们的心火促进睡眠。
 
合谷穴:合谷穴就是我们所说的虎口,食指拇指并拢后,虎口呈现隆起肌肉旁边的凹陷处便是合谷穴。
 
“合”是汇聚的意思,“谷”是两山之间的空隙,“合谷”的意思就是大肠经气血汇聚在此并形成强盛的水湿风气场。
 
合谷穴是万能穴,也是止痛特效穴,牙痛、头痛、痛经等只要是疼痛都可以按揉此穴。
 
按摩注意事项
 
按压时疼痛感迟钝,是穴位疲劳,这时候可以左右手轮流来按,不要频繁按摩一个部位了。
 
洗澡后60分钟内、暴饮暴食后及过度疲劳时不宜做手部按摩。
 
按摩中自然呼吸,不要屏气。

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