家庭医生网 > 中医养生 > 穴位养生 > 手部穴位养生怎样按?这几个穴位常按对身体大有好处

手部穴位养生怎样按?这几个穴位常按对身体大有好处

发表日期:2020-07-17 06:49 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  现代生活的节奏越来越快,导致一些上班族们没有时间和精力进行户外锻炼。虽然工作很重要,但是身体健康也同等重要。如何利用工作的琐碎时间来保养身体呢?利用手部穴位养生就是一个不错的选择。

手部穴位养生怎样按?这几个穴位常按对身体大有好处

  手部穴位养生怎样按

  手部穴位养生最重要的一点就是要找准穴位,穴位不是一个点,而是一片小区域。初次按摩时可能不好掌握力度,甚至可能会觉得有轻微的酸痛感,之后应该慢慢减小力度,逐步找准让自己感到最放松的状态。也可以购买一些按摩精油辅助,减小按压时的摩擦感,还能促进血液流通,让按摩效果更好。如此一来,利用闲散的时间也可以“锻炼”身体,上班族们还不赶快学起来!

  促进身体健康的几大穴位

  手部穴位养生的确是一种非常简单的养生方法,以下几大穴位每天按一按对身体非常有好处:一、鱼际穴。位于手掌第一掌骨的中间点,长按此位可以促进气液循环,清肺利润。对于支气管炎,急性扁桃炎都有一定的改善效果。二、劳宫穴,位于手掌心横纹的中间点,对于经常生口腔溃疡的朋友来说,可以多按此穴位。另外还可以有效改善口臭,经常呕吐的症状。三、阳谷穴,位于小指与手腕横线的交界点。此穴位有改善头痛,牙痛的效果,还能适当的降低血压。

  综上所述,可以说手部穴位养生是一种最简便实用的保健方法,但也需要大家长期以往的坚持下去才有效果。


小编推荐:
养生按摩技术的项目有哪些 养生
十二经络穴位养生有什么好处?值
女性穴位养生保健知识您了解的多
上海金莎美容养生学校怎么样?有

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片