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人体穴位养生书中有哪些穴位保健方法?有作用吗

发表日期:2020-07-21 05:50 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  人体穴位养生书中介绍中老年人的养生保健主要从足底、手指和胳膊等处入手,在有条件的情况下也可以进行胸部和背部的养生,头痛者、牙痛者、面部神经麻痹者、眼部问题者均有不同的养生方法,需要个性化对待,那么人体穴位养生书中介绍了哪几种穴位养生保健的方法呢?

人体穴位养生书中有哪些穴位保健方法?有作用吗

  一、肠胃保健

  肠胃感冒会引起一系列的问题,所以肠胃保健对于中老年人来说至关重要,人体穴位养生书中提及肠胃保健主要是从鸠尾穴入手,比如个人有长期的胃痛、吃饭后有干呕的情况,或者在夏季气温不高时出现气喘,中等湿度下就有明显的闷热感,胸闷感共同交织,胃痛最为明显,则建议按摩灸尾穴,如果在日常生活中时常出现胃肠的疾患,即所谓的胃肠感冒,则建议按摩上脘穴,这如果在胃痛的同时还具有腹胀情况建议按摩水分穴。

  二、泌尿系统保健

  中老年人的泌尿系统保健显得更加重要,人体穴位养生书中同样建议在泌尿系统保健时重点对神阙穴和气海穴进行保健,后者关系着尿道和生殖系统保健健康,而前者与腹部保健息息相关,二者结合能够为泌尿系统带来很好的保健效果;另外关元穴和中极穴等也都是泌尿生殖系统的保健穴位,个人根据实际情况选择即可。

  个人保健时应参照人体穴位养生书中的建议,为自身制定个性化的养生方法,不能够照搬照抄一概而论,通常建议各位在借鉴养生书中的方法的同时,也必须考虑个人的身体素质和身体的耐受力。


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