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熟知穴位养生常按12穴,做自己的家庭医生

发表日期:2020-07-22 06:16 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  生活中我们会经常出现身体不适,如何在不去医院的前提下也能及时缓解不适呢?接下来就由小编带大家了解一下穴位养生常按的12穴,让我们不去医院也能做自己的家庭医生。

  1.列缺穴

  两手虎口交叉相握,左手放在右手背部,食指所在的位置即为列缺穴。不断按压列缺穴,能够起到很好的缓解作用。

  2.内关穴

  一手握拳,离手腕第一横线上两寸的两根进之间即为内关穴。它有安神止疼的明显效果。

  3.血海穴

  膝盖内陷的顶端即为养生穴位的血海穴,常按可以起到补血养肝的功效。

  4.委中穴

  膝关节后侧窝的中点,是委中穴的所在,有治疗腰背痛的疗效。

  5.天枢穴

  养生穴位的天枢穴位于肚脐旁2寸处,常按天枢穴可以增强胃动力。

  6. 神门穴

  掌心内侧,尾指与手腕交接的位置就是养生穴位的神门穴,对心悸、失眠有缓解作用。

  7.长强穴

  长强穴位尾骨尖端下面,对于痔疮、腰疼等有良好的效果。

  8.腹部按摩

  常做腹部按摩对于便秘的缓解和治疗有明显的疗效。

  9.镉俞穴

  肠胃不佳是我们经常困扰的问题,镉俞穴在于背部,常按可治疗咳嗽、呕吐。

  10.百虫窝

  大腿内测,临近血海穴,可以起到止痒活血的效果。

  11.心腧穴

  背部第五胸椎旁开1.5寸的位置为心腧穴,可以治疗心痛、心烦、失眠。

  12.尺泽穴

  靠近肱二头肌的肌腱,反复按摩对于气喘咳嗽有很好的疗效。

  熟知穴位养生常按12穴,学会并应用到日常生活中,是小编在这里和大家分享的目的和初衷,希望大家多多练习和应用,成为自己的家庭医生。


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