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通晓中医穴位养生保健,做时代健康活力第一人

发表日期:2020-07-22 07:27 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  许多人非常信赖中医养生,通过穴位养生保健就是其中的一种方式,成为当下养生的热门和趋势。那么穴位养生保健应该怎么做呢,有哪些穴位呢,下面让小编给你指点迷津。

  1.关元穴

  肚脐下横四指就是关元穴所在的位置,研究表明,常按关元穴可以增强身体自身免疫力,强身健体,增强活力和元气,是穴位养生保健的基础。

  2.合谷穴

  拇指和食指交叉处的虎口就是合谷穴的所在处。人们经常按摩合谷穴的话,和关元穴起到的作用一样,能给人体增强自身免疫力,可以减少和预防疾病的发生,也是穴位养生保健中不能忽视的穴位之一。

  3.大椎穴

  大椎穴位于我们的肩颈部,常按大椎穴,可以有效缓解和预防肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头疼等,对于我们身体自身起到保护和预防的效果。

  4.涌泉穴

  脚底下面有涌泉穴,是寒湿气经常会窜入的部位。经常保暖和按摩涌泉穴,可以预防膝关节的疼痛、风湿关节炎等,是穴位养生保健的重要部分。

  中医中的穴位养生保健是一门学问,需要我们每个人不断的了解和探索才能真正了解和明白其中的奥妙。以上是小编为大家整理的穴位养生保健方面的其中一部分,希望能够帮助大家了解和学习,以便应用在日常的生活中,成为养生生活的一部分。


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