家庭医生网 > 中医养生 > 穴位养生 > 五大穴位养生按摩法,让你永葆青春不怕老

五大穴位养生按摩法,让你永葆青春不怕老

发表日期:2020-07-22 12:52 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  穴位就像我们身上的节点,管理着身体的各个部位,经常按摩可以得到身心的放松。下面小编为大家介绍一下五大穴位养生按摩法,让大家熟记并学会应用。

  1.风池穴

  在后颈部两条大筋凹陷处,可以缓解眼部疾病,按摩风池穴周围,对于颈椎病、风寒、头痛有良好的缓解作用,是五大穴位养生按摩法的重要一环。

  2.中脘穴

  位于腹部中位线,按摩时会有些许酸痛,常按中脘穴,可以缓解胃部不适,是五大穴位养生按摩法不能小看的一个穴位之一。

  3.合谷穴

  拇指和食指交接处,经常按摩可以缓解风寒引起的头痛发烧、牙疼等症状,是五大穴位养生按摩法的重要组成部分。

  4.三阴交

  小腿内侧脚踝骨的最高点往上3寸处即为三阴交,是五大穴位养生按摩法中专门针对女性按摩的穴位,经常按摩对于痛经、月经不调、皮肤过敏有良好的疗效。

  5.足三里穴

  外膝盖窝下方3寸是足三里穴的所在处,它可以有效缓解肠胃炎、腹泻、胃寒等症状,对于工作压力和疲劳也有一定的缓解效果。

  经常按摩穴位把我们身体的经络打通,可以让我们的身心得到从内到外的放松。关于五大穴位养生按摩法的介绍小编在此就和大家分享这么多了,相信大家找准穴位、不断按摩,疾病一定会远离你,让你的成为一座功不可破的城堡。


小编推荐:
学会穴位保健操,打通你的“任督
通晓中医穴位养生保健,做时代健
熟知穴位养生常按12穴,做自己的
穴位养生专家讲解 仔细聆听专家

 

家庭医生网()

养生热点:
  • 推荐产品
  • 相关养生资讯

    养生专题

    栏目排行

    • 常识
    • 饮食
    • 运动
    • 中医
    • 保健
    热点推广
    养生图片