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学会穴位保健操,打通你的“任督二脉”

发表日期:2020-07-22 13:02 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  古人云:“通则不痛,痛则不通。”我们身体的经络像电脑的网线一般,线路畅通才能进行正常的机体活动。如果我们能不断正确的刺激我们的穴位,让它们时常保持畅通,那么我们的身体就会一直保持健康。中医以理论为基础,结合人体穴位,研发出一套适合我们大家的穴位保健操,下面跟小编一起来了解一下吧。

  1.对击十宣穴

  十宣穴位于十个手指的尖端,来回刺激十宣穴,对于降压、预防眩晕等有良好的效果和作用,所以它常常可以应用于中风、中暑等急救情况,是穴位保健操的基础。

  2.对击八邪穴

  穴位保健操的第二大穴位是八邪穴,八邪就是我们手指指缝的位置,经常刺激八邪穴,对于手麻、牙疼、咽痛等有良好的缓解效果,是中医穴位保健操不可忽视的穴位之一。

  3.

  4.敲打后溪穴

  五指并拢,来回击打,比较适合上班族,未成年,对于驼背、颈椎、腰部有一定的预防和缓解作用,也能一定程度上缓解疲劳,能够达到放松身心的效果,是穴位保健操中的精髓。

  找准身体穴位,学会穴位保健操, 打通任督二脉,让身体轻轻松松。关于穴位保健操的知识内容小编在这里就跟大家说到这了,跟着小编上述的保健操不断锻炼,相信它会给你不一样的效果和惊喜,赶紧跟着小编一起练习起来吧。


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