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中老年穴位养生的必备穴位 中老年喝什么茶养生

发表日期:2020-07-23 06:35 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  中医博大精深,大家都知道中医在治疗疾病的时候,很多治疗方式都是通过刺激穴位来进行治疗疾病,其实这些穴位还有着养生的功效,对于一些中老年人,可以通过按摩这些穴位,达到一个养生的效果,下面我们就来给大家介绍一下中老年穴位养生的必备穴位有哪些,顺便看一下,中老年人喝什么茶能够达到养生效果。

  中老年穴位养生的必备穴位

  中老年穴位养生的必备穴位有大椎穴,这个穴位位于人体的颈部下端,具体的位置是在第七颈椎棘突下凹陷处,这个部位适合进行艾灸,艾灸这个部位就可以起到一个养生保健、延年益寿等作用。其中中老年穴位养生的必备穴位中还有中脘穴,中脘穴位于上腹部,具体的位置是在当脐中上4寸,对这个穴位进行艾灸的话,是可以起到疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾的功效的,能够预防老年人的肠胃疾病。中老年穴位养生的必备穴位有足三里穴,足三里穴位于小腿前外侧,艾灸这个部位有调节机体免疫力、增强抗病能力的功效。

  中老年喝什么茶养生

  中老年人的养生方式比较多,其中除了通过穴位来进行养生以外,平时老年人喜欢喝的茶中也有着养生的功效。苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,用在一起煎炒成茶后饮用,可以达到一些清热平眩降血压的作用。玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,进行煎制,然后饮用,可以起到水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。


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