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人体经络穴位养生法如何自我点穴?有哪些穴位

发表日期:2020-07-25 07:58 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  人体经络穴位养生法适宜打通经络,以任督二脉为主体,通过综合系统养生来达到机体养生的目的,在人体保健中扮演着非常重要的角色,他除了有保健效果以外,甚至还具有养生祛病的作用,因此目前备受养生保健人士所喜爱,那么人体经络穴位养生法如何自我点穴呢?

人体经络穴位养生法如何自我点穴?有哪些穴位

  1、头部点穴

  人体经络穴位养生法中的头部点穴分为多种类型,比如可以点百会穴、四神冲穴,还可以点印堂,也可以点太阳穴,如果有神志昏迷或惊风等症状,可以点人中穴,如果要预防中风,可以点风府穴,点头部穴位大多可以提神醒脑缓解头痛,一般来说点穴要与柔法相结合,这样可以使穴位更加舒适,点穴之后会明显的感受到身体发生了些许变化,比如以点百会穴举例,通过点穴后缓解了前额的头痛和头晕现象。

  2、四肢点穴

  如果从精确的角度来说,应该分为上肢和下肢点穴,人体经络穴位养生法中将上肢点穴按摩视为重点,主要是通过手指的指腹依次点穴,穴位主要有少冲穴、合谷穴和内关穴等;而下肢的穴位主要包括了委中穴和三里穴,同样使用指腹分别进行点和揉。

  在人体经络穴位养生法中,还建议通过结合艾灸保健的形式来进行自我养生,但是一定要注意艾灸的频次和安全,一般来说不建议自制艾灸草药因为许多自制草药具有相生相克的弊端,产生一系列的副作用,而选择成品的艾灸草药安全性更好,通常经过了市场的验证,也经过了药品的毒理学药理学的试验,从效果和使用安全上来说都更胜一筹。


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