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夏季需补肾 女人更需要

发表日期:2017-07-07 11:28 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

       通常在夏季女性养生,都是滋阴补肾美食。主要是通过食疗方法。生活中的很多食物都有助于女人滋阴,介绍几种适合女性夏季补肾的食物吧。

  女人补肾

  20岁阶段的年轻女性,补肾主要是为了养肝明目、滋阴补肾。

  30岁以后的女性,补肾是为了调节内分泌、滋阴润燥等。

  而40岁以后的女性,补肾是为了健脾固肾、强身健康、促进性爱等。

  温馨提示:补肾最重要的还是注意饮食上的调节,多吃一些滋补食材,如银耳、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻、山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。

  另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。


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