'); /*! This file is auto-generated */ !function(e,a,t){var n,r,o,i=a.createElement("canvas"),p=i.getContext&&i.getContext("2d");function s(e,t){var a=String.fromCharCode,e=(p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,e),0,0),i.toDataURL());return p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,t),0,0),e===i.toDataURL()}function c(e){var t=a.createElement("script");t.src=e,t.defer=t.type="text/javascript",a.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(t)}for(o=Array("flag","emoji"),t.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},r=0;r
您的位置 首页 百科

青菜粥怎么做好吃

最受追捧的成人用品-最受女性喜爱的AV片-最受女性欢迎的成人用品-最受女人喜欢的成人用品

火腿肠、青菜、大米、盐、鸡精。
1、淘好适量大米,冷水入锅。水开后转中小火熬成米粥,放根筷子在锅上可以防止溢锅。
2、将火腿肠和青菜切成丁状。
3、待锅内大米熬成粘稠的米粥,先放入火腿肠熬两分钟,再放入青菜熬一分钟,最后加入盐和鸡精即可。
喝粥的四大好处:1、补充水分:煮米饭,米和水的重量比一般是1:1.2~1.5,而煮粥,这个比例可以达到1:6~10。粥里的水分几乎高达90%,在干燥的冬春季食用非常合适。
2、 热量更低通常,一碗米饭的大米,可以煮出4碗粥。100 克大米饭超过 100 千卡,而 100 克粥只有30千卡。同样的粮食,煮成粥比煮成饭体积大多了,也就比较容易水饱。所以说,喝粥,特别是杂粮豆粥,饱腹感更强,有助于控制热量的摄入。
3、容易消化,胃肠轻松稀烂的粥,胃不再需要过多对其进行研磨、消化,可以直接送入小肠进行吸收。即便是杂粮豆,只要煮得足够软,也不会给肠胃带来很大负担。过年过节吃了太多油腻食物,可以喝两餐粥,让肠胃轻松一下。
4、 让吃粗粮不再难:杂粮、杂豆虽然营养好,但如果直接当饭煮,会比较硬,难以下咽。而煮粥之后,柔软湿润,美味程度大大提升,从此吃粗粮不再难。
更多“青菜粥怎么做好吃的相关经验资讯请关注www.kuzhihao.com

本文来自网络,不代表0514资讯网立场,转载请注明出处:https://0514zx.com/info/104978.html
0514zx.com

作者: 0514zx.com

优质职场领域创作者
联系我们

联系我们

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

CMS教程网 趣丁号猫咪日记趣文库每日星座运势电脑技术初夏网站长分类目录丝路百科趣学百科趣科技号热门榜论文之家问百科网