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酸奶含钙量高还是牛奶含钙量高

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牛奶含钙量高。酸奶是经过长时间的发酵之后而成的一种饮品,在酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子等。牛奶中的蛋白质、钙元素含量都比较高,糖分的含量比较低,含钙量也比较高。
喝牛奶旳好处:主要是补充优质蛋白质以及钙铁等微量元素,可以提高免疫力,而且可以促进生长发育,减少发生疾病的概率。所以每天喝牛奶是很有好处的。但是如果存在对牛奶蛋白过敏或者是胃肠道疾病的时候,就是不建议喝牛奶的。因为如果存在过敏,就容易导致肠道慢性失血,就会出现贫血以及发生其他营养元素吸收障碍。如果是胃肠道疾病喝牛奶就容易加重病情,比如腹泻呕吐加重,而且容易导致腹胀的发生。
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