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刘畊宏说C罗体脂率跟我差不多

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2008年,C罗成为欧洲足球先生和世界足球先生,在今年世界杯没有C罗的身影,据悉刘畊宏说C罗体脂率跟我差不多,具体体脂情况是怎么样的呢?c罗的体脂率怎么算出来的呢?和www.kuzhihao.com小编一起来详细了解一下吧。

刘畊宏说C罗体脂率跟我差不多

日前,一段健身达人刘畊宏说C罗体脂率和他差不多的视频火了。有的网友为刘畊宏点赞“自律的人都是相似的”,也有的网友开玩笑称:“健身教练看球赛在意球员体脂率,那物理老师看球赛岂不是会当场算个抛物线公式出来?”
记者了解,刘畊宏这一番话出自某短视频平台11月20日制作的世界杯节目“DOU来世界杯”,刘畊宏当时与著名足球解说张路、段暄连线。连线中刘畊宏谈到了C罗:
“C罗其实也是我很欣赏的。他自己个人的体格、保持的体脂率,跟我其实常年以来都是差不多的,我自己也很欣赏他的一个节制和运动的表现能力。”

c罗的体脂率怎么算出来的

刘畊宏自称体脂率与C罗差不多,那C罗体脂率多少?2018年7月,全球性网络体育频道拜因体育(BeIN Sports)的体育评论员Matteo Bonetti曾爆料:C罗在转会尤文后进行了一系列体检,结果体检报告显示,C罗的身体机能年龄处于20岁的水平,他的体脂率只有7%,肌肉含量50%(C罗这个年龄的球员体脂率标准为10%-11%,肌肉含量标准是46%)。
当年这个爆料曾引发了球迷热议,几年后,现年50岁的健身达人刘畊宏说自己的体脂率和C罗差不多,有网友认为是蹭热度,也有网友认为是真实的,因为刘畊宏也很自律。
健身达人的体脂率和足球球星的体脂率是否具有可比性?记者采访了长期在专业运动队一线服务的运动医学专家林盛。他说:“体脂率指的是人体内脂肪重量在人体总重量中所占比例,反映了人体内脂肪含量多少。体脂率越低说明体内的脂肪量越少,但这并不意味着身体肌肉多。
比如部分患有慢性消耗疾病的患者以及癌症病人,他们的体脂率也会在7%,可是身体肌肉情况就很差了。当然,对于职业球员来说,在肌肉含量相同的情况下,体脂率低意味着身体负荷减少,自然运动能力更好。”
回到刘畊宏称与C罗体脂率差不多的话题,林盛认为:“刘畊宏跳操视频我也看过,主要是减脂的有氧运动,的确可以消耗掉身体过多的脂肪,但是他真正变成现在的身材,还是靠肌肉塑型,这就需要有负荷的力量训练(增肌训练),以及控制饮食。
因此从这点来说,他和C罗的增肌训练应该是有共同点的。C罗是出了名的自律,平时吃饭除了沙拉就是白水鸡胸肉,也经常进行力量训练。”
林盛还指出,“职业运动员和普通人的训练是不同的,职业运动员的体能训练,会先去力量房做增肌训练,后面才安排有氧运动,普通人则是从有氧运动开始的,先减掉多余脂肪再进行增肌。”
至于刘畊宏和C罗的肌肉群,林盛表示:“他们两人一个是健身达人一个是职业球员,肌肉应该不具备可比性。C罗是足球运动员,重点锻炼的肯定是下肢力量,让下肢肌肉更强壮一些,同时不能过分锻炼上身肌肉,因为上身太强壮会额外增加下肢关节的负荷,增加受伤风险。健身教练一般为了展现体型,会把上身练得更强壮一些,所以即便两人体脂率差不多,肌肉含量和运动能力也可能是完全不同的。”C罗参加过几次世界杯
截止2018年4月25日,C罗参加过4次世界杯。
C罗1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔,葡萄牙职业足球运动员,司职边锋/中锋,效力于意大利尤文图斯足球俱乐部,并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。
C罗出道于里斯本竞技。2003年加盟英超曼联,期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。2009年6月以身价9600万欧元转会至西甲皇马,期间获得了4次欧洲冠军联赛冠军、2次西甲联赛冠军、3次世俱杯冠军等十六个赛事冠军。C罗效力皇马9年时间,438场比赛贡献450球、131次助攻,以场均1.03球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员。2018年转会至意甲尤文图斯。
扩展资料:
C罗世界杯表现:
2006年世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中,C罗点球打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合力为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩,并且凭着不俗表现入选了最佳新秀奖。
2010年南非世界杯正赛期间,葡萄牙与巴西、科特迪瓦、朝鲜同居G组,C罗在小组赛对朝鲜的赛事中,打入1球1助攻,并帮助葡萄牙队以小组第二名成绩出线。最终葡萄牙队在1/8淘汰赛中0:1输给了冠军西班牙队。
2014年巴西世界杯正赛期间,葡萄牙与德国、美国、加纳同居G组,该组被认为是整体实力比较强劲的小组,也是2010年南非世界杯全部晋级16强的小组。C罗在世界杯热身阶段遭受了左膝伤病的困扰,葡萄牙足协为C罗做了全面检查,确诊为“左大腿肌肉损伤以及左腿髌骨肌腱存在炎症”,关于他是否能出场比赛一直是媒体和球迷关注的话题,不过C罗还是带伤打满了世界杯三场小组赛。
2018年6月16日,2018年世界杯B组一场比赛在菲什特球场展开角逐,葡萄牙对阵西班牙,C罗上演帽子戏法。6月20日,2018年俄罗斯世界杯B组展开第二轮争夺,葡萄牙对阵摩洛哥,上半场比赛开场不到4分钟,C罗闪电破门。6月26日,世界杯B组末轮在萨兰斯克开始1场较量,葡萄牙1比1被伊朗逼平,下半时,C罗制造点球并主罚却被扑出。 的相关经验资讯请关注www.nqbk.com

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