我们都知道睡眠不足对身体的影响是非常大的，但是很多人可能都没有想到，睡眠不足竟然还会让人更自私，最新研究发现，睡眠不足时，人们会变得更自私，下面大家就和www.kuzhihao.com小编一起了解一下研究称睡眠不足会让人更自私，睡眠不足对身体有哪些危害。
研究称睡眠不足会让人更自私
想成为一个无私的人吗？睡个好觉或许会有帮助。据英国《泰晤士报》24日报道，一项发布在期刊《PLOS Biology》上的研究称，当人们睡眠不足、身体疲倦时，会变得更自私。
加州大学伯克利分校的研究人员做了两项实验以研究睡眠状况与助人意愿之间的关系。在第一项实验中，他们对比了24名健康志愿者在睡足8小时和一夜未睡后的大脑成像，发现在缺乏睡眠时志愿者大脑中与同理心相关的区域不太活跃。在另一项实验中，他们对100余名志愿者进行为期3-4天的跟踪，测量了他们的睡眠质量，并观察他们在生活中的助人意愿，结果显示，睡眠不佳的人在日常互动中选择帮助别人的行为更少。此外，在对比了美国2001年至2016年的慈善捐款后，研究人员还发现，时间制度调整为夏令时后的一周内，人们捐款比例下降了10%，而调整为夏令时会让人们失去1小时的睡眠时间。
其实在更早期的研究中，该研究团队就已经发现睡眠不足会导致人们变得更加孤立。当时他们发现，睡眠不足不仅会增加孤独感，而且更糟糕的是，当睡眠不足的人与他人互动时，他们会将这种孤独像病毒一样传播给其他人。
新的研究让我们进一步看到，睡眠的时长和质量不仅对个人会产生影响，还可能影响整个社会。可以说，睡眠对我们的身体、精神和情感生活的方方面面，都至关重要。睡眠不足会让我们变得不那么善解人意，不那么慷慨大方，在社交上变得更加孤僻，并且将这些情绪传染给其他人。
据数据显示，在发达国家，有超过一半的人在工作日很少得到充足的睡眠。当睡眠的价值被低估时，我们就可能遇到睡眠不足的医生、警察、教师等，并在日常生活中遭受不友好的、缺乏同理心的互动。睡眠不足对身体有哪些危害
长期睡眠不足并不存在所谓的8大危害，但会导致神经系统功能下降、循环系统功能下降、体质变差以及内分泌失调等情况发生，建议在日常生活中保持规律睡眠，以防止对身体健康造成危害。
1、神经系统功能下降：长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能会影响情绪，出现易怒、烦躁等；
2、循环系统功能下降：长期睡眠不足会导致心脏负担加重，长期处于疲劳状态，心脏泵血功能下降，导致机体组织缺氧，容易出现心律失常、心绞痛，甚至会导致心肌梗死等情况；
3、体质变差：长期睡眠不足会影响体质，导致机体容易受到细菌等感染，并且可能会出现感冒等情况；
4、内分泌失调：长期睡眠不足会使身体的内分泌系统失去正常的生理节律，导致激素水平紊乱，影响身体发育，还会诱发高血压、糖尿病等慢性疾病，还可能会引起肥胖、痤疮等情况。
长期睡眠不足的危害性较大，日常生活中应注意休息、避免熬夜，还应增加有效睡眠时间，调整睡眠环境并改善睡眠质量。如果情况较为严重，必要时可使用艾司唑仑片、地西泮片等药物以改善情况，如需使用药物，需要在医生的指导下进行，不可自行服用。 的相关经验资讯请关注www.nqbk.com