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1、大海航行靠舵手，万物生长靠太阳。老公，你就是咱家的总舵手，你就是咱家的红太阳。父亲节到了，祝老公节日快乐！…

你就是我的风景。云高风清。不走下去。停在这里。视线里都是你。全部是你。微笑的表情。爱让悬崖变平地。生出森林。一…

1、大海航行靠舵手，万物生长靠太阳。老公，你就是咱家的总舵手，你就是咱家的红太阳。父亲节到了，祝老公节日快乐！…

1、爱你是我一生无悔的决定，漫天星星都是我注视你的眼睛。我只想告诉你：此生最爱是你！ 2、遇见你，不再朝朝暮暮，已是此生最美。把你放在我心最柔软的地方。 3、我

1、当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累。 2、如果你早认清你在人心中那么重要，你会快乐很多。 3、有没有那么一个人，曾经让你发了疯的

1、爱你是我一生无悔的决定，漫天星星都是我注视你的眼睛。我只想告诉你：此生最爱是你！ 2、遇见你，不再朝朝暮暮，已是此生最美。把你放在我心最柔软的地方。 3、我

1、哑铃卧推。这个练习很有趣，可以在家里或健身房做。你只需要一双哑铃和一张长凳。躺在长凳上。如果你的腿在空中，那么把腿放在地板上。现在在每个手上握住一个哑铃并把

1、卧撑：做俯卧撑要标准！不能差不多就得了，一组做20，每天两~三组，根据自己的锻炼程度逐步加强力度，练好了宽臂，练夹臂，再练单臂……坚持下来就好，最好有人督促

1、在正手攻球时，要不断的动自己的右脚，俗话说：左脚找位右脚调节，然而打比赛的时候基本右脚就是调节不上来，那么在打对攻的时候你可以调整下你的右脚，这是必须的，也